体重をコントロールするためには食事と運動のバランスを考える必要があります。カロリーを取りすぎないだけでなく、適度な運動をすることが大切です。
しかし、わざわざ運動をするために時間を作るのが難しい人も少なくないでしょう。このような人でも、適度な運動を生活の中に取り入れることは可能です。例えば、エレベーターを使わずに階段を使ったり、歩く時にいつもより大きな歩幅（注1）にするなど、できることはたくさんあるのです。
（注1）歩幅：歩く時の一歩の幅
Cấp này đã khoá
Chỉ quản trị viên thấy dòng này. Mở khoá tạm tới khi đóng tab, để bạn soát được nội dung các cấp khác.
Khu vực học JLPT
Tạo tài khoản miễn phí để bắt đầu lộ trình JLPT và lưu lại toàn bộ tiến độ của bạn.
- 4.890 từ vựng N5–N1, tra được ngay trong bài
- 737 mẫu ngữ pháp N5–N1 giải thích bằng tiếng Việt
- 755 câu luyện, 10 đề thi thử và 176 bài đọc hiểu
- Lưu tiến độ, đánh dấu đã thuộc, đồng bộ mọi thiết bị
Bài báo song ngữ vẫn đọc được miễn phí, không cần tài khoản.
読解 第5部 模擬試験 NO. 66 1 câu
読解模擬試験②
Đề mô phỏng đọc hiểu ②
💡 Đọc trước khi vào bài
第5部 模擬試験②・短文（体重のコントロール）【1 câu】. Câu hỏi 一番言いたいこと → ý chính hầu như luôn ở đoạn CUỐI, đặc biệt sau cấu trúc 「しかし〜」 → 「〜のです」. Đoạn 1 chỉ là dẫn nhập (cân bằng ăn – vận động), đoạn 2 mới là thông điệp: không cần dành thời gian riêng, vẫn có thể vận động ngay trong sinh hoạt (leo thang bộ, sải chân rộng hơn). Bẫy: hai đáp án ①② gần như giống nhau → khi thấy vậy thì thường cả hai đều sai.
Đoạn văn
- この文章で一番言いたいことは何か。
Giải thích: Câu chốt ở cuối: 「適度な運動を生活の中に取り入れることは可能です」 + 「できることはたくさんあるのです」 → ③. ①② sai vì bài nói ăn và vận động phải CÂN BẰNG, không hề xem nhẹ vận động. ④ ngược hẳn ý bài.
Điều bài muốn nói nhất là gì?
① Để quản lý cân nặng thì phải chú ý ăn uống hơn là vận động. · ② Để giảm cân thì phải chú ý ăn uống hơn là vận động. · ③ Dù không dành riêng thời gian thì vẫn có nhiều cách để vận động. · ④ Để vận động trong sinh hoạt thì cần dành riêng thời gian.
Hiện bản dịch Ẩn bản dịch
Để kiểm soát cân nặng, cần suy nghĩ tới sự cân bằng giữa ăn uống và vận động. Không chỉ là đừng nạp quá nhiều calo, mà vận động vừa phải cũng rất quan trọng.
Tuy nhiên, chắc không ít người thấy khó mà dành riêng thời gian để tập. Ngay cả những người như vậy vẫn có thể đưa vận động vừa phải vào trong sinh hoạt hằng ngày. Ví dụ như không dùng thang máy mà đi thang bộ, hay khi đi bộ thì sải chân (chú 1) rộng hơn bình thường… có rất nhiều việc làm được.
(Chú 1) 歩幅: độ rộng của một bước khi đi bộ.