Chuyện quan hệ giữa người với người, chuyện học tập hay công việc… có không ít trường hợp sinh bệnh vì nhiều loại stress. Ai cũng muốn thử sống một cuộc sống hoàn toàn không có stress, nhưng chuyện đó khó mà được.
Nếu đã không thể trốn khỏi stress, thì hẳn ta nghĩ stress nhỏ ở mức chịu đựng được vẫn còn đỡ hơn stress lớn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chính loại stress ở mức chịu đựng được này mới là vấn đề lớn nhất. Bởi vì khi cho rằng mình chịu được, người ta sẽ để nguyên nó mà không giải quyết. Và trong lúc cứ để như thế, ta làm hỏng cả tinh thần lẫn thân thể. Ngược lại, stress lớn thì khổ thật, nhưng nó lại làm ta bật lên sức mạnh phải giải quyết bằng cách nào đó, và nhiều khi trở thành cơ hội để con người trưởng thành.
Stress có trở thành nguyên nhân phá hỏng tinh thần và thân thể hay không, xem ra không phụ thuộc vào việc nó lớn hay nhỏ, mà liên quan đến ý chí muốn vượt qua nó.