健康

kondisi kesehatan

体の健康状態

1. 体調がすぐれないので、今日は休みます。

   Aku sedang tidak enak badan jadi aku mengambil cuti hari ini.

2. 季節の変わり目は体調をくずしやすい。

   Saat pergantian musim, mudah sekali terserang penyakit.

gejala

病気やけがによって現れる状態

1. 熱とせきの症状が三日続いている。

   Gejala demam dan batuk sudah berlangsung tiga hari.

2. 症状が軽いうちに医者に行ったほうがいい。

   Anda sebaiknya menemui dokter bila gejalanya masih ringan.

transmisi

病気が人から人へうつること

1. この病気は人から人へ伝染する。

   Penyakit ini menular dari orang ke orang.

2. あくびは伝染するとよく言われる。

   Banyak orang yang mengatakan bahwa menguap itu menular.

infeksi

細菌やウイルスが体に入ること

1. 手洗いは感染を防ぐ基本だ。

   Mencuci tangan sangat penting untuk mencegah infeksi.

2. 傷口から細菌に感染するおそれがある。

   Ada risiko infeksi dari luka.

tekanan darah tinggi

血圧が正常より高い状態

1. 父は高血圧なので、塩分を控えている。

   Ayah saya mempunyai tekanan darah tinggi sehingga dia harus pantang garam.

2. 高血圧を放っておくと、大きな病気につながる。

   Membiarkan tekanan darah tinggi saja dapat dengan mudah menyebabkan penyakit serius.

melompat

勢いよく上へ跳ぶ

1. 合格の知らせを聞いて、飛び上がって喜んだ。

   Ketika saya mendengar berita itu, saya melompat kegirangan.

2. 後ろから声をかけられ、驚いて飛び上がった。

   Dipanggil dari belakang, aku melompat kaget.

umur rata-rata

ある集団が平均して生きる年数

1. 日本人の平均寿命は年々のびている。

   Rata-rata harapan hidup masyarakat Jepang meningkat dari tahun ke tahun.

2. 医療の進歩が平均寿命をのばした。

   Kemajuan medis telah memperpanjang umur rata-rata.

merangkak, meluncur

手足や腹を地面につけて進む

1. 赤ちゃんがはって部屋を移動している。

   Bayi itu merangkak ke seluruh ruangan.

2. つるが壁をはって伸びていく。

   Tanaman merambat merayapi dinding dan tumbuh lebih panjang.

mati rasa

感覚が弱くなり自由に動かしにくくなる

1. 正座を続けたら、足がしびれてきた。

   Terlalu lama duduk berlutut membuat kakiku mati rasa.

2. 腕がしびれて、しばらく動かせなかった。

   Tanganku mati rasa, aku tidak bisa bergerak dalam waktu lama.

memutar; memutar; memutar

回すように曲げる

1. 階段で足首をひねってしまった。

   Pergelangan kakiku terkilir saat menaiki tangga.

2. 蛇口をひねると、水が勢いよく出た。

   Matikan keran dan air mengalir keluar.

memutar, memutar

両端を逆方向へ回す

1. ぬれたタオルをねじって水気を切る。

   Putar handuk basah untuk mengalirkan air.

2. 体を大きくねじって後ろを見た。

   Aku membalikkan tubuhku sepenuhnya ke belakang untuk melihat.

duduk

いすなどに腰を下ろす

1. 公園のベンチに腰掛けて休んだ。

   Aku duduk di bangku taman untuk beristirahat.

2. どうぞこちらに腰掛けてください。

   Silakan duduk di sini.

berdiri

座った状態から立つ

1. 名前を呼ばれて、ゆっくり立ち上がった。

   Dipanggil namaku, aku perlahan berdiri.

2. 失敗しても、何度でも立ち上がればいい。

   Jika gagal, bangkitlah lagi sebanyak yang Anda mau.

pemeriksaan kesehatan

医師が患者の状態を調べること

1. 午前中に診察を受ける予定だ。

   Saya berencana pergi ke dokter besok pagi.

2. 診察の結果、大きな問題はなかった。

   Hasil pemeriksaan tidak menunjukkan masalah besar.

pengobatan

病気やけがを治すこと

1. 治療を続ければ、必ずよくなる。

   Jika Anda merawatnya secara rutin, pasti akan membantu.

2. 早期発見と早期治療が大切だ。

   Deteksi dini dan pengobatan dini sangatlah penting.

efektif

薬などの効果が現れる

1. この薬はよく効くので、すぐ楽になる。

   Obat ini sangat efektif sehingga dapat membantu dengan segera.

2. 冷房が効きすぎて、寒いくらいだ。

   Pendingin ruangannya bekerja terlalu kencang, membuatku menggigil.

pencegahan

悪いことが起きないように防ぐこと

1. かぜの予防には、手洗いとうがいが有効だ。

   Untuk mencegah masuk angin, mencuci tangan dan berkumur sangat efektif.

2. 火事を予防するため、点検を欠かさない。

   Untuk mencegah kebakaran, pemeriksaan tidak boleh diabaikan.

kelebihan, kelebihan

必要な量より多いこと

1. 余分な荷物は持っていかないほうがいい。

   Jangan membawa barang bawaan berlebih.

2. 余分に作ったので、持って帰ってください。

   Saya membuat tambahan, jadi tolong bawa pulang.

secukupnya, sesuai peraturan

決まったリズムや規則に従っている

1. 健康のために規則正しい生活を心がけている。

   Saya mencoba hidup secukupnya agar tetap sehat.

2. 規則正しく食事をとることが体調管理の基本だ。

   Makan tepat waktu sangat penting untuk tetap sehat.